電子書EPUB「解決所有煩惱的9種靈活思考」繁體 和田秀樹 ♥日本亞馬遜5星超高評價! ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹, 獻給身處高速高壓世代的思考活路。 你是否常被原則困住? 改變想法,

購買領取點數:5Points

RM8.50

96 in stock

我要分享出去

Description

「這種事老是發生在我身上」
「老是被拒絕」
「為什麼總覺自己像個隱形人?」
「已經夠努力了還是不斷失敗?」
「失去與創傷粉碎了整個生活」
「緊抓不放的罪惡感,無法放過自己」
「不是越想越悲情,就是越想越火大」
「工作壓力大到極點」

每個人或多或少都中過以上幾點,人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是,很少人意識到治療這些傷害的重要性,也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之,這些傷口就對我們的心理健康造成危害。

遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑,是生活中常見的七種心理傷害,每一種內傷都極為常見,也都會造成情緒上的痛苦。

本書每一章,分別探討上述這些常見的心理傷害,並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係,但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害,將來不管是自己或親朋好友遇到了,就會懂得如何因應。

每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害,包括那些常常沒有察覺的傷害在內;第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方,供讀者自行使用;同時也對於何時應尋求更專業心理諮商,提供了判斷的建議。

作者簡介

蓋‧溫奇博士(Guy Winch)

執業心理師,美國心理學會會員,於紐約曼哈頓設有私人診所。其與情緒健康之相關研究,經常發表於各大媒體,並為PsychologyToday.com網站撰寫抱怨力量大部落格(Squeaky Wheel Blog),偶爾在紐約一帶的俱樂部表演獨角喜劇。著有《情緒自癒》、《抱怨力量大》、《不必為悲傷感到抱歉》等書,已譯成二十四種語言。

 

此書為EPUB電子書
下單後會24小時內發送這本書到您的郵箱,
所以務必填好您下單後給我們您的電郵
謝謝。

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “電子書EPUB「解決所有煩惱的9種靈活思考」繁體 和田秀樹 ♥日本亞馬遜5星超高評價! ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹, 獻給身處高速高壓世代的思考活路。 你是否常被原則困住? 改變想法,”