Description
本書是李托教授最新的人格心理學研究，打破過去簡單的性格分類，讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼，以及該如何隨順我們的「本性」，讓生命獲得最好的發展。
提供一個重新看見自己與他人的新架構
透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量，每個人都可以更完整的了解自己的不同面向，以及讓自己在不同情況適當調整，在所追求的個人目標與計畫下，能更適性發揮，獲得人生最大快樂與成就。
本書精華
●你用來看待自己與他人的標籤，會如何影響你的情緒與日常行為？
●長期具有哪些相對穩固的特質，才是幸福與成就的核心力量？
●為了追求各種渴望或目標，人會做出跟平常性格不符的行為，這對健康會有什麼影響？
●該相信一切操之在己，還是外在力量決定人生遭遇？這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響？
●八種對待外在環境的不同傾向，爲何能讓你更了解自己的性格與需求？
國內外重量推薦
亞當．格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授／《給予》作者
蘇珊．坎恩（Susan Cain）《安靜，就是力量》作者
丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者
尚恩．艾科爾（Shawn Achor），《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
吳靜吉，政大創造力講座／名譽教授
周志建，資深心理師／故事療癒作家
黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授
蔡惠卿，上銀科技總經理
（按姓氏筆劃排序）
「本書充滿了機智與智慧之語，傑出心理學家布萊恩．李托對我們的追求與執迷，提供了驚人的洞見。本書將徹底改變你，讓你以全新方式看待自己與你認識的每一個人。」——亞當．格蘭特，《給予》作者
「你將因本書提及的所有這些人格特質而受惠。對任何想要更了解同事、自己所愛之人，以及他們自己的人，本書是一本極為重要的著作。」——蘇珊．坎恩，《安靜，就是力量》作者
「本書對人類經驗核心的疑問，提出了緊扣讀者心弦的看法。我們為何做出現在的行為？我們的環境如何塑造了我們的本質，我們的本質又如何塑造出環境？有些人是否天生就比其他人快樂？作者在書中以清新明暢的文筆，為我們釐清了這些問題。」——丹尼爾．品克，《未來在等待的人才》作者
「精闢、善巧、實用。本書讓人格心理學不僅能應用於現代世界，也成為不可或缺的知識。每一個論點都能撼動你的世界，顛覆你對同事、你的人際關係與你的生活的認知。」——尚恩．艾科爾（Shawn Achor），《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
「作者以淺顯易解的筆調，綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家，以及一九六○年代人本心理學的研究成果，配合日常生活中的實際例子，寫成了這本可讀性甚高的科普著作。」——黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授
「這本書讓我深深著迷，如同偵探小說般，引人入勝，恨不得一口氣讀完，可是閱讀過程中又需停頓做『內化』功夫，閱畢後真有一種療癒的感覺。」——蔡惠卿，上銀科技總經理
作者簡介
布萊恩．李托博士（Dr. Brian Little）
人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家，國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。
他是劍橋大學幸福學院（Well-being Institute）的成員，也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院（Cambridge Judge Business School）授課，並為卡爾頓大學（Carleton University）的傑出研究榮譽教授。李托博士曾任教於卡爾頓、麥吉爾（McGill）、牛津及哈佛大學，曾連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。他目前往返於英國劍橋與加拿大渥太華。
欲獲得更多關於作者的資訊請至www.brianrlittle.com，或關注他的推特Twitter@DrBrianRLittle。
譯者簡介
蔡孟璇
自由譯者。東海大學外文系畢業，加州州大語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。
目錄列表
目錄
封面
各界推薦
推薦序 由「自我了解」到「自我修養」
推薦序 來一趟有趣的人生探索吧！
前言 用新架構重新發現自己
第一章 個人構念：看待自己與他人的標籤
陌生人與你
個人構念影響你的情緒與自由
為什麼有些人會抗拒改變，甚至崩潰？
你是識人專家還是識物專家？
盒子裡的傑克：從這一端到另一端的轉換
轉念與自由
第二章 五大人格特質：幸福與成就的核心力量
人格與披薩：三十分鐘內，都能搞定
人格的五大特質
第三章 自由特質：適應新挑戰的能耐
善變的自我，哪個才是真的？
三種自然的表現
讓人跌破眼鏡的行為
偶爾的瘋狂，是可以理解的
第四章 自我監控傾向：社交情境對行為的影響
人格與情境：吃牛排前先灑鹽嗎？
精心安排情境
誰比較有辦法隨機應變？
自我監控壓力出現在哪些特定情況？
有原則還是務實？對比自我監控裡的價值觀
生活中需要調適的彈性
第五章 生活的控制權：推動人生的渴望與志向
握有掌控壓力的權利與操控鈕
調適生活的假象
第六章 人格與健康：敵意的特質殺死Ａ型人
生活變化與健康的關係
A型人格
那麼，我們到底該如何處理敵意？
統合感：人格、健康與環境脈絡
第七章 人格與創造力：創意者的光明與黑暗面
IPAR創造力研究
奇怪的生物？創造力、古怪行為，以及精神病學
重新思考創造力
創造力與幸福：達爾文教我們的事
第八章 人格與環境：與特質共鳴的環境才有喜悅
蜻蜓、和諧，以及幸福
環境人格：看待環境的八種立場
你是哪裡人？評估城市與地區的人格
網路世界的人格：重新思考「連結」
第九章 個人計劃：追求快樂的重要行動
「吐口水」告訴我們的事：個人化過程
個人計劃：我們覺得自己在做什麼？
進行得如何？個人計劃的評估
你如何處理個人計劃？
需要分享、支持，以及清除障礙的幫手
追求個人計劃的情緒
第十章 自我反思：幸福的藝術
可持續追求的核心計劃
再次探索個人構念：現在，你認為自己是誰？
挑戰極限的自我改造計劃
監控背景：審視、尋找、塑造環境
自我反思：和解與恢復活力
致謝
參考書目
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