電子書EPUB「探索人格潛能,看見更真實的自己」繁體 哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康.幸福.成就的關鍵 ME, MYSELF, AND US 布萊恩.李托 ★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論 一致好評 ★TED超人氣演說

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Description

本書是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼,以及該如何隨順我們的「本性」,讓生命獲得最好的發展。

提供一個重新看見自己與他人的新架構

透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量,每個人都可以更完整的了解自己的不同面向,以及讓自己在不同情況適當調整,在所追求的個人目標與計畫下,能更適性發揮,獲得人生最大快樂與成就。

本書精華
●你用來看待自己與他人的標籤,會如何影響你的情緒與日常行為?
●長期具有哪些相對穩固的特質,才是幸福與成就的核心力量?
●為了追求各種渴望或目標,人會做出跟平常性格不符的行為,這對健康會有什麼影響?
●該相信一切操之在己,還是外在力量決定人生遭遇?這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響?
●八種對待外在環境的不同傾向,爲何能讓你更了解自己的性格與需求?

國內外重量推薦

亞當.格蘭特(Adam Grant),華頓商學院教授/《給予》作者
蘇珊.坎恩(Susan Cain)《安靜,就是力量》作者
丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的人才》作者
尚恩.艾科爾(Shawn Achor),《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
吳靜吉,政大創造力講座/名譽教授
周志建,資深心理師/故事療癒作家
黃光國,國家講座教授/台大心理系名譽教授
蔡惠卿,上銀科技總經理
(按姓氏筆劃排序)

「本書充滿了機智與智慧之語,傑出心理學家布萊恩.李托對我們的追求與執迷,提供了驚人的洞見。本書將徹底改變你,讓你以全新方式看待自己與你認識的每一個人。」——亞當.格蘭特,《給予》作者

「你將因本書提及的所有這些人格特質而受惠。對任何想要更了解同事、自己所愛之人,以及他們自己的人,本書是一本極為重要的著作。」——蘇珊.坎恩,《安靜,就是力量》作者

「本書對人類經驗核心的疑問,提出了緊扣讀者心弦的看法。我們為何做出現在的行為?我們的環境如何塑造了我們的本質,我們的本質又如何塑造出環境?有些人是否天生就比其他人快樂?作者在書中以清新明暢的文筆,為我們釐清了這些問題。」——丹尼爾.品克,《未來在等待的人才》作者

「精闢、善巧、實用。本書讓人格心理學不僅能應用於現代世界,也成為不可或缺的知識。每一個論點都能撼動你的世界,顛覆你對同事、你的人際關係與你的生活的認知。」——尚恩.艾科爾(Shawn Achor),《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者

「作者以淺顯易解的筆調,綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家,以及一九六○年代人本心理學的研究成果,配合日常生活中的實際例子,寫成了這本可讀性甚高的科普著作。」——黃光國,國家講座教授/台大心理系名譽教授

「這本書讓我深深著迷,如同偵探小說般,引人入勝,恨不得一口氣讀完,可是閱讀過程中又需停頓做『內化』功夫,閱畢後真有一種療癒的感覺。」——蔡惠卿,上銀科技總經理

作者簡介

布萊恩.李托博士(Dr. Brian Little)

人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家,國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。

他是劍橋大學幸福學院(Well-being Institute)的成員,也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院(Cambridge Judge Business School)授課,並為卡爾頓大學(Carleton University)的傑出研究榮譽教授。李托博士曾任教於卡爾頓、麥吉爾(McGill)、牛津及哈佛大學,曾連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。他目前往返於英國劍橋與加拿大渥太華。

欲獲得更多關於作者的資訊請至www.brianrlittle.com,或關注他的推特Twitter@DrBrianRLittle。

譯者簡介

蔡孟璇

自由譯者。東海大學外文系畢業,加州州大語言學碩士,曾任出版社編輯多年,並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。

目錄列表
目錄
封面
各界推薦
推薦序 由「自我了解」到「自我修養」
推薦序 來一趟有趣的人生探索吧!
前言 用新架構重新發現自己
第一章 個人構念:看待自己與他人的標籤
陌生人與你
個人構念影響你的情緒與自由
為什麼有些人會抗拒改變,甚至崩潰?
你是識人專家還是識物專家?
盒子裡的傑克:從這一端到另一端的轉換
轉念與自由
第二章 五大人格特質:幸福與成就的核心力量
人格與披薩:三十分鐘內,都能搞定
人格的五大特質
第三章 自由特質:適應新挑戰的能耐
善變的自我,哪個才是真的?
三種自然的表現
讓人跌破眼鏡的行為
偶爾的瘋狂,是可以理解的
第四章 自我監控傾向:社交情境對行為的影響
人格與情境:吃牛排前先灑鹽嗎?
精心安排情境
誰比較有辦法隨機應變?
自我監控壓力出現在哪些特定情況?
有原則還是務實?對比自我監控裡的價值觀
生活中需要調適的彈性
第五章 生活的控制權:推動人生的渴望與志向
握有掌控壓力的權利與操控鈕
調適生活的假象
第六章 人格與健康:敵意的特質殺死A型人
生活變化與健康的關係
A型人格
那麼,我們到底該如何處理敵意?
統合感:人格、健康與環境脈絡
第七章 人格與創造力:創意者的光明與黑暗面
IPAR創造力研究
奇怪的生物?創造力、古怪行為,以及精神病學
重新思考創造力
創造力與幸福:達爾文教我們的事
第八章 人格與環境:與特質共鳴的環境才有喜悅
蜻蜓、和諧,以及幸福
環境人格:看待環境的八種立場
你是哪裡人?評估城市與地區的人格
網路世界的人格:重新思考「連結」
第九章 個人計劃:追求快樂的重要行動
「吐口水」告訴我們的事:個人化過程
個人計劃:我們覺得自己在做什麼?
進行得如何?個人計劃的評估
你如何處理個人計劃?
需要分享、支持,以及清除障礙的幫手
追求個人計劃的情緒
第十章 自我反思:幸福的藝術
可持續追求的核心計劃
再次探索個人構念:現在,你認為自己是誰?
挑戰極限的自我改造計劃
監控背景:審視、尋找、塑造環境
自我反思:和解與恢復活力
致謝
參考書目

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