電子書EPUB「丟掉你的那些無關緊要」繁體 練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我 The Lazy Genius Way 康卓拉.阿達奇★美國紐約時報暢銷書★ ★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★ ★《懶惰天才Podca

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身為職業媽媽,你是否常遇到以下狀況:
小孩不受控,放學後的客廳地板像是被轟炸過;
下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額,老公卻只會幫倒忙;
光想到「打掃」二字就頭皮發麻,很想崩潰大叫;
晚餐吃什麼、全家出遊行李怎麼打包、邀請別人來家裡該如何準備⋯⋯
有無數個決定等著你去做,但你身心俱疲,只想躺在沙發上狂嗑冰淇淋。

美國知名podcast主持人康卓拉.阿達奇對這些混亂日常感同身受。
身為三個孩子的媽,她從自身經驗出發,
體悟出如果不先篩選出事情對「你」的輕重緩急,
那麼無論是樣樣都想力求完美,或是全部放任不管,
終究都會讓你站在疲憊不堪的十字路口,厭惡自己的無力感。

她建議所有媽媽都該成為「懶惰天才」——
也就是應對重要的事情時當個天才,不重要的事情則懶惰一點無妨;
不是把心思放在別人覺得「應該」很重要的東西上,
而是懂得找出你重視的事物,集中時間與心力待之。

阿達奇彙整出十三項懶惰天才守則,
鉅細靡遺教你打理生活中各種繁雜瑣事,例如:

▋一次決定好
挑衣服、挑禮物、決定三餐菜單對你而言是種負擔嗎?
只要一次就做好決定,你的大腦就有更多空間可以找樂子。
天冷時穿黑色牛仔褲配格紋上衣,天熱時則穿黑色T恤和丹寧短褲;
根據不同場合提前決定好禮物形式,例如教師節就送百貨公司禮券;
固定使用同樣的食材和食譜煮晚餐與小孩便當等等。
簡化部分的決定,便能幫你省下不少氣力。

▋從小處著手
想好好整理家裡卻無從下手?想強迫自己每天運動卻力不從心?
目標訂得太過宏大反而更難達成,
從看似不起眼的小事開始做起,更能有效維持與前進。
希望每天能吞一點維他命?每天早上把那罐維他命放在桌面上。
希望建立一套打掃的常規?每天晚上先把流理檯擦乾淨再去睡。
這些看似微不足道的改變,往往可以發揮巨大的影響力。

▋問神奇的問題
問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」,
這個問題就像骨牌一樣,一個簡單決定會觸發下個決定,
就能循序漸進解決這些問題,
我現在可以做什麼讓之後採買雜貨輕鬆一點?把環保購物袋放在門邊,並且在購物清單上插上一支筆,隨時把已經買好的東西劃掉。
我現在可以做什麼讓之後挑食譜輕鬆一點?用紙膠帶把很想試做的食譜貼起來,之後就能直接使用這些已被標示的食譜。

▋集中處理
一次把同性質的事情做完,能給你更多餘裕去做重要的事情,
例如洗衣服時根據衣物最後的去處來分類,
先將廚房分區後再清理,或將購買的物品分區擺放後再一次收好,
只要找出你經常重複處理或必須重新做過的步驟,就能幫你提高效率。

當個懶惰天才跟做多做少無關,
關鍵在於對你來說什麼才是重要的事,
用最適合自己的方式來打理工作、人際關係與各種生活雜事吧!

本書特色

1. 以具體實用的生活經驗與妙方幫助讀者有效梳理生活雜亂、不再瞎忙。
2. 文中穿插語錄與操作步驟,方便讀者搜尋利用。
3. 以簡單易懂的概念教導讀者放下對「完美」的執念,不因追求外界的高標準而耗竭心力,能夠按照自己的步調過活。

作者簡介

康卓拉.阿達奇

去念大學是為了要當高中英文老師,結果卻變成了懶惰天才,滿腔熱血又坦率地分享如何只做重要的事情,別什麼都攬起來做。她的工作包括主持《懶惰天才Podcast》節目,在Instagram上做晚餐,還有設法讓她三個年幼的孩子相信她講電話是媽媽的工作。她和丈夫喜歡在他倆成長的北卡羅來納州城市建立家庭。

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