電子書EPUB「不被情緒勒索的51個方法」繁體 感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版 和田秀樹 漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感, 而情緒的整理不在於消除它,而是不被

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「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法,幫助我們先找出「容易情緒化的理由」,接著學會「整理情緒」,如果還是被情緒勒索時的「對應法」,最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾,學著理解才是前進的開始。

內容搶先看:

1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」?
2.是誰讓你不開心?一切都是「不想惹人討厭」?
3.為什麼總是接到吃虧的工作?
4.別人沒有義務要察覺你的心情
5.放過自己!人生的難度沒這麼高
6.你懂得說「不」嗎?
7.社群媒體是情緒勒索的根源?
8.你該擁有許多「心靈支柱」
9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始
10.不要模仿優秀的人,而是「情緒好」的人
11.誇獎自己,對自己施魔法
12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒

作者簡介

和田秀樹

1960年生於大阪市。1985年畢業於東京大學醫學系。曾於東京大學醫學系附設醫院精神神經科、老人科與神經內科實習,先後擔任國立水戶醫院神經內科及急診中心住院醫師、東京大學醫學系附設醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格(Karl Menninger)精神醫學校國際研究員、專治高齡者之綜合醫院「浴風會醫院」精神科醫師,現為國際醫療福祉大學研究所教授(專攻臨床心理學)、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系非常任講師、和田秀樹身心診所(專治抗老化與企業主管諮商)院長。台灣已經翻譯出版23本書,是知名度高的作者之一。

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